Sesión 56ª y 57ª

Sesión quincuagésimo sexta

Enseñe los dientes, note la tensión en los labios y en los músculos del rostro, mantenga un minuto aproximadamente la acción y cierre la boca mientras se centra en como los músculos recuperan su posición. Repita tres veces más la secuencia disminuyendo la tensión con cada ejecución, finalmente realice una ejecución en imaginación (imagine como enseña los dientes...).

 

 

 

Sesión quincuagésimo séptima

 

Haga una  "O" con la boca mientras se centra en como los músculos se tensan, mantenga la acción durante un minuto aproximadamente, recupere la posición inicial y observe como los músculos se destensan. Repita tres veces más las secuencia tensión-distensión disminuyendo la tensión en cada ensayo y finalice esta sesión con un ensayo en imaginación (imagine como hace una "O" con la boca....).