RESUMEN

Hasta el momento he ido desarrollando la técnica de relajación progresiva según Jacobson, con todas sus sesiones y en el orden que el propuso.

También he ido introduciendo el programa de Habilidades Sociales y los conceptos esenciales para entender en que consiste. Así mismo, hemos empezado con el entrenamiento en habilidades básicas.

En base al objetivo y los planteamiento con los que se propuso este blog, me gustaría que los seguidores u usuarios propusieran otro temas que pudieran ser de interés para poder ir ampliando los contenidos o poder ir ajustándolos.

 

 

Mi idea es ir exponiendo todas las herramientas y técnicas que se han demostrado útiles y eficaces en el abordaje de situaciones complicadas o de estrés, considerando que es un momento en el que vivimos situaciones de continuo cambio y a las que tenemos que dar salida y adaptarnos de la mejor manera posible.
 

- Entrenamiento en Habilidades Sociales

- Técnica de Reestructuración Cognitiva

- Manejo de Emociones

- Introducción al Mindfulness

- Solución de Problemas