Sesiones 62ª y 63ª

Sesión sexagésimo segunda

Cuente hasta diez en voz alta mientras se va fijando en las sensaciones que experimenta en los músculos de la boca, la garganta, la cara y el pecho. Repítalo varias veces....después deje de contar y dedique un tiempo a liberar por completo la tensión.

Sesión sexagésimo tercera

Cuente hasta diez en voz alta, pero la mitad de fuerte que en la otra sesión (media intensidad de voz) observe las sensaciones que siente en los músculos del habla (lengua, labios boca....), ahora deje de hacerlo y sienta las sensaciones que experimenta en el rostro y boca. Repita la secuencia varias veces.