¿Qué es el estrés?

Podemos considerarlo como un proceso que se pone en funcionamiento con situaciones en las que la persona percibe e interpreta ésta cómo amenazante o que la desborda de sus propios recursos. Cambios o imprevistos pueden poner en funcionamiento este mecanismo, sobretodo si son una amenaza para su bienestar personal.

 "Un mismo hecho no es igual para todas las persona, ni siquiera el mismo suceso es igual en un momento que en otro"


Teniendo en consideración la diferencia existente entre la personas, la aparición de malestar o distrés, será diferente para todos.

Hay distintos factores que influyen en este proceso:
- Forma de evaluar el suceso y/o capacidad para hacerle frente.
- La manera de hacer frente a las dificultades.
- Características personales.
- Apoyo social.